疲れたお肌に！簡単 美肌ケア
2005.09.28
こんにちは、ナナです
先日、会社から帰宅途中のこと。
「作るのも面倒だし、夕食はまたコンビニ弁当かな」
なんて考えながら電車の中で揺られていると、ふとガラス越しに映った自分の顔を見てビックリ！
毛穴は開くは、クスミはひどいは「えー、うっそ～！コレ私？」と思い、ムクムクと恐怖感が…。
そろそろ、夏に浴びた紫外線や暴飲暴食のツケが出てくる季節。
「もう、そろそろお肌の曲がり角の歳だしなー」
と、ブツブツ心の中でつぶやきながら、
「よーし、しばらくコンビニ弁当はヤメ！お肌にいいもの取らなくちゃ」
と、思いきって久しぶりの自炊をすることにしたのです。
メニューはといえば、先日「ODNのhappyレシピ」で見かけてチラチラ気になっていた、
その名も「ビタミンお浸し」！
ねー、いかにも美肌になれそうなメニューでしょう？
駅につくなり、さっそくスーパーへ買出し！
「ビタミンお浸し」の材料は、ビタミンＥやカロチンがたっぷり含まれている玉露の茶葉と、
そろそろ店頭に並び始めたミカン。
それから、“お浸し”と言えば欠かせないのが、ポパイになれるほうれん草。
えーっと、それから歯ごたえのいいレンコンに、実はレモンの2倍もビタミンCを含んでいるブロッコリー。
カロチンが豊富な赤ピーマンに、疲労回復にも役立つと言われるスダチ…、と。
よし、これで材料は完璧。必要なものを全て買い揃え、いざ帰宅！
久しぶりのお料理だけに、ちょっとモタつきながらも、調理完了。
といっても、切って茹でるだけなので、仕事で疲れていても簡単ラクラクなのでした。
調理しただけで、もう半分美肌に近づいたような気分で食べてみると、予想以上に美味！
レンコンのしゃきしゃき感と、ほうれん草のシンナリ感がベストマッチ。
そしてなんといっても、新発見だったのが、茶葉は食べても美味しいということ！
ほろ苦く、そしてほんのり甘く、お浸し全体のアクセントとなっていて、
そこにスダチの酸味が味をシャープにまとめている、と言った感じ。
これだけ、ビタミン豊富な野菜を食べて、美肌にならないわけはないでしょう。（フフ）
「美は一日にしてならず」。こうなったら、ODNの「美白・美肌レシピ」」を
すべて実践してやる！と固く決意したのでした。
みなさんも、ぜひお試しあれ。
