ストレス対策ブログ その１
2006.05.15
こんにちは！ナナです。
このあいだ「生活の達人」にも書いたように、先週はちょっぴりブルーだった私ですが、先輩から教えてもらった「バター茶」のおかげもあって、着実に元気を取り戻しつつあります。でも、私のまわりには、いつもの元気がない人もちらほらいるみたいなんですよね。
季節の変わり目に当たる５月は、天気によってはまだちょっと肌寒かったり、「もう真夏なの?!」と思うくらい暑かったりで、体調も乱れがち。それと一緒に、なにかと忙しかった「春先の疲れ」も出てきて、心がなんとなくアンバランスになっちゃうのかもしれません。同僚も、元気が出なくてツライと愚痴を吐いていました。これも、「プチうつ」のひとつなのかもれません。
そんな友人を励ますためにも、今回はストレス対策についてのブログをご紹介したいと思います。
●ココロとカラダが響きあう大人の処方箋 http://www.wellb.net/weblog/improve/
セラピー・クリニックの院長を務める、石川善光さんのブログ。セラピストとしての活動をはじめ、現代人が抱えるストレスに対する考え方や体内性格、ブルーなときの癒しかたなどが率直に綴られています。
●ココロコロコロ【心理学本はココ】心を探ろう http://scrapbook.ameba.jp/tsukiakarinomai3_book/
tsukiakarinomaiさんによる、心理学に関する本を紹介するブログ。メンタルヘルスや精神医学の歴史など、「心」にまつわる本のレビューが載せられています。心理学関係の本を選ぶ際にも、おすすめです。
このフクザツな現代社会において、ストレス・フリーで生きるのは至難のワザ。
誰もが自分の心と上手に付き合いつつ、ストレスと仲良く付き合っていかなくてはならないのだと思います。そのためにも、「心」を知るって、とっても大事なことなのかもしれませんね。
