夏に向けて、BCAAでダイエット！

2006.04.25

こんにちは、ナナです！

最近、世間でやたらと騒がれているBCAA（Branched Chain Amino Acid）。びーしーえーえー？と謎な響きに疑問を抱く方もいらっしゃるかもしれません。
実は、夏に向けてダイエットを考えている方に嬉しい、サプリメントのことなんです。

BCAAの効果はただ脂肪を燃やすだけでなく、疲労感も無くしてくれるという魔法のようなサプリメント。例えばダイエットのために運動をすると、脂肪を燃やすために発生するエネルギーがたんぱく質を分解します。それがいわゆる疲労感となるのですが、BCAAを摂取すればたんぱく質が分解されにくくなるので、マラソンなどの有酸素運動が気軽にできるようになるかもしれません。

BCAAは自分では生成できない“必須アミノ酸”の一種なんですって。つまり、豚肉や鶏肉、お魚などからしか摂取できない貴重なアミノ酸。お魚はともかく、お肉から摂取するとなるとカロリーが気になるところですが、その点、サプリメントなら安心ですね。

コエンザイムQ10が登場したばかりの頃も、美肌効果が高いということで夢中になった私ですが、今回のBCAAもハマってしまいそうです。それに、毎年こんなに魅力的なサプリが登場していると、次はどんなサプリメントが出るのだろう？と気になります！

みなさんは、この夏どんなダイエット方法を試してみる予定ですか？もしBCAAを試している方がいらっしゃったら、効果のほど教えてくださいね♪

2006.04.25 | Comments(2) | TrackBack(0)