しゃっくりの止め方

2005.04.22

こんにちは、ナナです。
今日、突然しゃっくりが出て止まらなくなったんです。「治まったかな…」と思ったらまたしゃっくりが出たり、頻繁に出るわけ出はないんですけど、とっても気になっちゃって。。害があるわけじゃないんですけど、なんだか苦しかったです。

しゃっくりを止めるためにはどうしたら良いのか、ワラにもすがる思いでいろいろ調べていたら、しゃっくりのメカニズムなども分かったので、皆さんにもご紹介しますね。

しゃっくりは肺の下にある横隔膜が痙攣して起こるのだそうです。横隔膜が痙攣すると普段の呼吸のリズムが崩れてしまうので、苦しく感じるんですね。横隔膜の痙攣によって急激に吸い込まれた空気が、一瞬遅れてしまって、しゃっくりの声がでてしまうのだそう。今日もそうだったんですけど、「ヒック」という声、他人に聞かれると恥ずかしいですよね。

特に、こんな時はしゃっくりが出やすいのだとか…

・食べ物を早く食べ過ぎた時
・食べすぎ・飲みすぎた時
・冷たすぎる・熱すぎるのものを飲んだ時
・冷たいシャワーなど、急激な温度の変化が起こった時
・ストレスがたまっている時

全体的に急激な温度変化はしゃっくりが起こりやすいようです。今日、夜になってから急に冷えたので、もしかしたら気温の変化が原因だったのかも。

そして気になるしゃっくりの止め方ですが、いろいろ試していたら止まっていました。今回試したしゃっくりの止め方をご紹介します！皆さんも、しゃっくりが止まらなくなったら試してみてくださいね。個人的には一番最後に試した「下を引っ張る」が効いたんじゃないかな…と思っています。

・息を止める
・びっくりさせてもらう
・深呼吸
・横になってあごを上げる（救急の気道確保するときの格好）
・一分ほど舌を強く引っ張る

皆さんはしゃっくり、どうやって止めていますか？「これは効く！」というオススメの止め方があったら、ぜひ教えてくださいね。

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